Новини Автор: admin Друкувати

Советы, которые сделают ваш день продуктивным

  • Джерело: businessua.com.  → Ключові теги: подушки ортопедические

    Любой успешный бизнесмен или представитель другой профессии несмотря на свой порой тяжелый и загруженный рабочий день должен оставаться в тонусе и не давать себе ни секунды для того, чтобы расслабиться. И какой бы работа не была непростой, нужно уметь находить время для того, чтобы держать себя в форме и следить за своим организмом.

    8756_ortopedicheskaya-podushka-dlya-sna.jpg (24.92 Kb)


    Многим из нас знакомо то чувство, когда только приходишь на работу, а уже спустя несколько часов (а то и минут) чувствуешь какую-то непонятную усталость, которая только мешает сосредоточиться на важных делах. Именно подобные случаи и связаны с тем, что мы порой не думаем о нашем здоровье, когда нагружаем наше сердце многими чашками кофе. А ведь именно этот напиток порой и мешает нам хорошо чувствовать себя на работе, хотя многие уверенны в том, что он, наоборот, помогает. Так-вот, на самом деле, для того, чтобы не чувствовать себя унылым и неработоспособным нужно как минимум соблюдать режим.

    Это касается как соблюдения режима в плане приема пищи, а также в плане здорового сна. Для начала важно решить дела с нашим сном и не позволять себе засыпать поздно. Примечательно, что именно из-за вышеупомянутого кофе это делать нам очень сложно. Помните, тело должно привыкнуть к тому, чтобы отключаться и включаться в одно и то же время практически стабильно. Конечно, бывают и исключения ведь мы тоже не роботы. Кстати, когда на вашей кровати подушки ортопедические, то шансы на хороший сон еще больше. Огромный выбор таких подушок, к слову, есть на Matrason.ua. Помните, благодаря правильному сну, ваша работоспособность улучшится в разы.

    Кроме этого, важны также продукты, которые мы едим и напитки, которые пьем. Важно исключить из своего рациона частый прием алкогольных напитков и жареных блюд, а перейти на свежие фрукты, овощи, йогурты и соки.

    Стоит также и не забывать о занятиях спортом. В любом городе сегодня просто таки множество современных и качественных тренажерных залов, где вы сможете хорошо позаниматься и держать себе в форме. Парочка походов на протяжении недели в качалку не только вам не помешают, а и помогут быстрее засыпать. Сделать ваш день более продуктивным также могут походы в басейн или сауны, где можно отлично восстановиться после нагрузок, которые вас преследовали в течение рабочего дня.



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Рекомендуємо

Найкращі фільми про бізнес та фінанси - 2018  Найкращі фільми про бізнес та фінанси - 2018
ТОП-5 прем'єр 2018 року про бізнес і гроші.
Топ 5 смартфонів з найкращими камерами для яскравих фотографій Топ 5 смартфонів з найкращими камерами для яскравих фотографій
Вибираючи модель смартфона покупці звертають увагу на камеру, яка є важливим елементом будь – якого сучасного гаджета. Мобільник завжди знаходиться пі...
Bloomberg склав рейтинг найдорожчих стартапів  Bloomberg склав рейтинг найдорожчих стартапів
Китайська компанія Bytedance обігнала Uber і стала найдорожчим приватним стартапом в світі.
Підписатись не коментуючи
E-mail:

День в фотографіях Всі фотографії

Актуальні теми Всі актуальні теми