Новини Автор: admin Друкувати

Советы, которые сделают ваш день продуктивным

  • Джерело: businessua.com.  → Ключові теги: подушки ортопедические

    Любой успешный бизнесмен или представитель другой профессии несмотря на свой порой тяжелый и загруженный рабочий день должен оставаться в тонусе и не давать себе ни секунды для того, чтобы расслабиться. И какой бы работа не была непростой, нужно уметь находить время для того, чтобы держать себя в форме и следить за своим организмом.

    8756_ortopedicheskaya-podushka-dlya-sna.jpg (24.92 Kb)

    Многим из нас знакомо то чувство, когда только приходишь на работу, а уже спустя несколько часов (а то и минут) чувствуешь какую-то непонятную усталость, которая только мешает сосредоточиться на важных делах. Именно подобные случаи и связаны с тем, что мы порой не думаем о нашем здоровье, когда нагружаем наше сердце многими чашками кофе. А ведь именно этот напиток порой и мешает нам хорошо чувствовать себя на работе, хотя многие уверенны в том, что он, наоборот, помогает. Так-вот, на самом деле, для того, чтобы не чувствовать себя унылым и неработоспособным нужно как минимум соблюдать режим.

    Это касается как соблюдения режима в плане приема пищи, а также в плане здорового сна. Для начала важно решить дела с нашим сном и не позволять себе засыпать поздно. Примечательно, что именно из-за вышеупомянутого кофе это делать нам очень сложно. Помните, тело должно привыкнуть к тому, чтобы отключаться и включаться в одно и то же время практически стабильно. Конечно, бывают и исключения ведь мы тоже не роботы. Кстати, когда на вашей кровати подушки ортопедические, то шансы на хороший сон еще больше. Огромный выбор таких подушок, к слову, есть на Matrason.ua. Помните, благодаря правильному сну, ваша работоспособность улучшится в разы.

    Кроме этого, важны также продукты, которые мы едим и напитки, которые пьем. Важно исключить из своего рациона частый прием алкогольных напитков и жареных блюд, а перейти на свежие фрукты, овощи, йогурты и соки.

    Стоит также и не забывать о занятиях спортом. В любом городе сегодня просто таки множество современных и качественных тренажерных залов, где вы сможете хорошо позаниматься и держать себе в форме. Парочка походов на протяжении недели в качалку не только вам не помешают, а и помогут быстрее засыпать. Сделать ваш день более продуктивным также могут походы в басейн или сауны, где можно отлично восстановиться после нагрузок, которые вас преследовали в течение рабочего дня.



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Рекомендуємо

Google анонсував створення власного месенджера Google анонсував створення власного месенджера
Компанія Google працює над створенням нового месенджера Chat, який замінить стандартні СМС на пристроях Android.
Samsung зазнає втрат на китайському ринку  Samsung зазнає втрат на китайському ринку
Як повідомляє Strategy Analytics, корейська Samsung, що займає лідируючі позиції на світовому ринку смартфонів, зазнає тяжкої поразки в Китаї.
Топ-10 найбільш популярних сайтів України: не обійшлося без заборонених  Топ-10 найбільш популярних сайтів України: не обійшлося без заборонених
Відразу три заборонених російських веб - "ВКонтакте", "Однокласники" і "Яндекс" - потрапили в рейтинг найпопулярніших сайтів, якими користуються украї...
Підписатись не коментуючи
E-mail:

День в фотографіях Всі фотографії

Актуальні теми Всі актуальні теми