Продукти харчування, Фото Автор: RomanK Друкувати

"Продукти пробудження", які можуть стати альтернативою кави

  • Джерело: businessua.com.  → Ключові теги: продукти харчування, суспільство

    Багато українців п'ють каву щоби прокинутися та набратися сил, водночас всі прагнуть зберігати сили для роботи протягом всього робочого дня.

    0598_1i475.jpg (. Kb)


    Вашій увазі пропонують продукти, які нададуть сили та життєво необхідної енергії на весь день.

    1. Грецький йогурт

    1159_i.jpg (43. Kb)

    У той час як звичайний йогурт — це просто хороша їжа, підвищує енергію, то грецький йогурт ще і приносить користь здоров'ю. Він містить більше білка, вуглеводів і здорових жирів, ніж звичайний йогурт, що означає, що ви будете почувати себе більш енергійним, якщо перекусить грецьким йогуртом в середині дня. Грецький йогурт на сніданок допомагає боротися з втомою і з поганим настроєм.

    2. Шпинат

    0744_i_1.jpg (.97 Kb)

    Шпинат має багато корисних для здоров'я властивостей. Його регулярне споживання допомагає захиститися від остеохондрозу, артриту, хвороб серця і деяких видів раку. Багатий вітамінами А, C, К, магнієм, марганецем і фолієвою кислотою, шпинат є одним з кращих енергетичних продуктів, якими ви можете насолоджуватися в будь-який час дня.

    3. Ягоди

    5147_i_2.jpg (55.65 Kb)

    Ягоди забезпечують величезний заряд енергії і взагалі корисні для вашого здоров'я в цілому. Ягоди містять потужні антиоксиданти, які покращують функціонування вашого тіла і охороняють від багатьох захворювань. Полуниця, ожина, чорниця, ягоди годжі, малина і журавлина є одними з кращих природних енергетичних закусок і допоможуть кожен раз, коли ви відчуваєте втому.

    4. Волоський горіх

    8558_i_3.jpg (39.19 Kb)

    Волоські горіхи можуть похвалитися фантастично-корисними властивостями для здоров'я людини. Вони містять білки, корисні для серцево-судинної системи жири, вітаміни і мінерали. Коли мова заходить про продукти, що підвищують енергію — волоські горіхи поза конкуренцією. Намагайтеся їсти кілька волоських горіхів в кінці дня — ви будете не тільки краще спати, але і прокинетеся бадьорими і енергійними.

    5. Диня і кавун

    2681_i_4.jpg (38.88 Kb)

    Зневоднення часто призводить до виснаження і втоми, тому дуже важливо, щоб протягом дня ви пили воду і їли продукти, багаті рідиною. Дині і кавуни мають неймовірно високий вміст води і мало калорій. Також, в них є багато вітамінів і мінералів, в тому числі фосфор, калій, кальцій, магній, натрій, цинк, залізо та багато інших. Дині і кавуни також є хорошим джерелом здорових вуглеводів, які допомагають зберегти ваші енергетичні рівні на висоті протягом кількох годин.



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Рекомендуємо

Нові iPhone від Apple стануть надміцними Нові iPhone від Apple стануть надміцними
Apple продовжує активно патентувати свої ідеї. На цьому тижні компанія отримала патент на технологію активного захисту iPhone при падіннях, якій під с...
Анонсована прем'єра iPhone 8 може не відбутися  Анонсована прем'єра iPhone 8 може не відбутися
Компанія Apple може перенести вихід iPhone 8 з вересня 2017 року на більш пізній термін.
У оновлений рейтинг Forbes пробилося п'ять українців У оновлений рейтинг Forbes пробилося п'ять українців
Журнал Forbes оприлюднив рейтинг мільярдерів в 2017 році. Серед українців на першому місці опинився Рінат Ахметов зі статком в $4,6 млрд (№359 в загал...
Підписатись не коментуючи
E-mail:

День в фотографіях Всі фотографії

Актуальні теми Всі актуальні теми