Продукти харчування, Фото Автор: RomanK Друкувати

"Продукти пробудження", які можуть стати альтернативою кави

  • Джерело: businessua.com.  → Ключові теги: продукти харчування, суспільство

    Багато українців п'ють каву щоби прокинутися та набратися сил, водночас всі прагнуть зберігати сили для роботи протягом всього робочого дня.

    0598_1i475.jpg (. Kb)


    Вашій увазі пропонують продукти, які нададуть сили та життєво необхідної енергії на весь день.

    1. Грецький йогурт

    1159_i.jpg (43. Kb)

    У той час як звичайний йогурт — це просто хороша їжа, підвищує енергію, то грецький йогурт ще і приносить користь здоров'ю. Він містить більше білка, вуглеводів і здорових жирів, ніж звичайний йогурт, що означає, що ви будете почувати себе більш енергійним, якщо перекусить грецьким йогуртом в середині дня. Грецький йогурт на сніданок допомагає боротися з втомою і з поганим настроєм.

    2. Шпинат

    0744_i_1.jpg (.97 Kb)

    Шпинат має багато корисних для здоров'я властивостей. Його регулярне споживання допомагає захиститися від остеохондрозу, артриту, хвороб серця і деяких видів раку. Багатий вітамінами А, C, К, магнієм, марганецем і фолієвою кислотою, шпинат є одним з кращих енергетичних продуктів, якими ви можете насолоджуватися в будь-який час дня.

    3. Ягоди

    5147_i_2.jpg (55.65 Kb)

    Ягоди забезпечують величезний заряд енергії і взагалі корисні для вашого здоров'я в цілому. Ягоди містять потужні антиоксиданти, які покращують функціонування вашого тіла і охороняють від багатьох захворювань. Полуниця, ожина, чорниця, ягоди годжі, малина і журавлина є одними з кращих природних енергетичних закусок і допоможуть кожен раз, коли ви відчуваєте втому.

    4. Волоський горіх

    8558_i_3.jpg (39.19 Kb)

    Волоські горіхи можуть похвалитися фантастично-корисними властивостями для здоров'я людини. Вони містять білки, корисні для серцево-судинної системи жири, вітаміни і мінерали. Коли мова заходить про продукти, що підвищують енергію — волоські горіхи поза конкуренцією. Намагайтеся їсти кілька волоських горіхів в кінці дня — ви будете не тільки краще спати, але і прокинетеся бадьорими і енергійними.

    5. Диня і кавун

    2681_i_4.jpg (38.88 Kb)

    Зневоднення часто призводить до виснаження і втоми, тому дуже важливо, щоб протягом дня ви пили воду і їли продукти, багаті рідиною. Дині і кавуни мають неймовірно високий вміст води і мало калорій. Також, в них є багато вітамінів і мінералів, в тому числі фосфор, калій, кальцій, магній, натрій, цинк, залізо та багато інших. Дині і кавуни також є хорошим джерелом здорових вуглеводів, які допомагають зберегти ваші енергетичні рівні на висоті протягом кількох годин.



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Рекомендуємо

Microsoft серйозно оновить Windows 10 Microsoft серйозно оновить Windows 10
Італійський ресурс surface-phone поінформував, що у планах корпорації Microsoft повністю переробити головний елемент операційної системи – Робочий сті...
Названо головну Названо головну "родзинку" нового Android 8.1
Аndroid 8.1 Oreo буде більш ефективно виявляти додатки, що негативно впливають на автономність пристрою. Згідно з інформацією, отриманою журналістами ...
Браузер Chrome отримає нову блокуючу функцію Браузер Chrome отримає нову блокуючу функцію
Компанія Google має намір додати в свій браузер Chrome функцію блокування настирливих небажаних перенаправлень на сторінках сайтів. Йдеться про ситуац...
Підписатись не коментуючи
E-mail:

День в фотографіях Всі фотографії

Актуальні теми Всі актуальні теми