Продукти харчування, Фото Автор: RomanK Друкувати

"Продукти пробудження", які можуть стати альтернативою кави

  • Джерело: businessua.com.  → Ключові теги: продукти харчування, суспільство

    Багато українців п'ють каву щоби прокинутися та набратися сил, водночас всі прагнуть зберігати сили для роботи протягом всього робочого дня.

    0598_1i475.jpg (. Kb)

    Вашій увазі пропонують продукти, які нададуть сили та життєво необхідної енергії на весь день.

    1. Грецький йогурт

    1159_i.jpg (43. Kb)

    У той час як звичайний йогурт — це просто хороша їжа, підвищує енергію, то грецький йогурт ще і приносить користь здоров'ю. Він містить більше білка, вуглеводів і здорових жирів, ніж звичайний йогурт, що означає, що ви будете почувати себе більш енергійним, якщо перекусить грецьким йогуртом в середині дня. Грецький йогурт на сніданок допомагає боротися з втомою і з поганим настроєм.

    2. Шпинат

    0744_i_1.jpg (.97 Kb)

    Шпинат має багато корисних для здоров'я властивостей. Його регулярне споживання допомагає захиститися від остеохондрозу, артриту, хвороб серця і деяких видів раку. Багатий вітамінами А, C, К, магнієм, марганецем і фолієвою кислотою, шпинат є одним з кращих енергетичних продуктів, якими ви можете насолоджуватися в будь-який час дня.

    3. Ягоди

    5147_i_2.jpg (55.65 Kb)

    Ягоди забезпечують величезний заряд енергії і взагалі корисні для вашого здоров'я в цілому. Ягоди містять потужні антиоксиданти, які покращують функціонування вашого тіла і охороняють від багатьох захворювань. Полуниця, ожина, чорниця, ягоди годжі, малина і журавлина є одними з кращих природних енергетичних закусок і допоможуть кожен раз, коли ви відчуваєте втому.

    4. Волоський горіх

    8558_i_3.jpg (39.19 Kb)

    Волоські горіхи можуть похвалитися фантастично-корисними властивостями для здоров'я людини. Вони містять білки, корисні для серцево-судинної системи жири, вітаміни і мінерали. Коли мова заходить про продукти, що підвищують енергію — волоські горіхи поза конкуренцією. Намагайтеся їсти кілька волоських горіхів в кінці дня — ви будете не тільки краще спати, але і прокинетеся бадьорими і енергійними.

    5. Диня і кавун

    2681_i_4.jpg (38.88 Kb)

    Зневоднення часто призводить до виснаження і втоми, тому дуже важливо, щоб протягом дня ви пили воду і їли продукти, багаті рідиною. Дині і кавуни мають неймовірно високий вміст води і мало калорій. Також, в них є багато вітамінів і мінералів, в тому числі фосфор, калій, кальцій, магній, натрій, цинк, залізо та багато інших. Дині і кавуни також є хорошим джерелом здорових вуглеводів, які допомагають зберегти ваші енергетичні рівні на висоті протягом кількох годин.



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Рекомендуємо

Google повертається до проекту смарт-окулярів  Google повертається до проекту смарт-окулярів
Компанія Google постійно щось розробляє, але далеко не всі проекти доходять до анонсу або повноцінного релізу. Яскраві того приклади — медіаплеєр Nexu...
Nokia 8 повернеться до Nokia 8 повернеться до "начинки" фінського бренду
Минулого тижня стало відомо, що до кінця року компанія HMD Global представить ще чотири смартфони під брендом Nokia. Це буде доступний Nokia 2, предст...
В Україні з'явилися срібні гривні  В Україні з'явилися срібні гривні
Національний банк України випустив сувенірні банкноти зі срібла номіналом 500 та 100 грн.
Підписатись не коментуючи
E-mail:

День в фотографіях Всі фотографії

Актуальні теми Всі актуальні теми