Продукти харчування Автор: RomanK Друкувати

Українці стали більше їсти - статистика

  • Джерело: segodnya.ua.  → Ключові теги: Рева

    Держстат підтвердив твердження міністра Реви.

    3350_1442399.jpg (112.66 Kb)

    У Державній службі статистики підрахували, що українці багато їдять – перевищують денну норму на 200 кілокалорій.

    Заява міністра соціальної політики Андрія Реви про те, що українці занадто багато їдять, викликало бурю обурення і ледь не призвела до звільнення чиновника. Але тепер фахівці встановили – громадяни України дійсно переїдають. Стандартну норму в 2790 кілокалорій на добу регулярно перевищують.

    Але дієтолог Яна Кравець зазначає: у кожного своя норма, вона залежить від віку, способу життя і статі. Важливо і те, що саме їдять люди. Наприклад, ті самі 200 кілокалорій можуть бути дуже різними. Наприклад, це 350 грамів яблук, або 66 грамів сосисок, або 40 грамів маффінів. Тому однакова калорійність не означає однакову користь цих калорій.

    Але ж ту ж багату на крохмаль картоплю можна приготувати так, щоб отримати максимум корисних речовин.

    "Якщо картопля просто очищена – пюре – це простий вуглевод, жодної користі він не принесе. Якщо картопля в шкірці, то її можна вживати раз чи двічі на тиждень", – зазначає Кравець.

    Але українці зізнаються, що більше уваги звертають на вартість продуктів, а не на їх калорійність.

    Якщо ви все-таки вважаєте калорії і не хочете перевищувати норму, формуйте меню з корисних страв, радить дієтолог. З ранку можна їсти яєчню з тостом, вдень – суп і м'ясо з гарніром, а ввечері – рибу з салатом. У проміжках можуть бути кефір і фрукти.

    Нагадаємо, українці вже стали їсти більше риби, але найпопулярнішим видом залишається оселедець. Втім, це все ще нижче норми – українці з'їдають близько 12-14 кг на особу на рік. При цьому рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров'я мінімальна норма споживання риби і морепродуктів становить 20 кг на особу на рік, а 3/4 від цієї цифри повинна становити морська риба.



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

    Рекомендуємо

    Zero Trust без потрясінь: як перейти на нову модель кіберзахисту без ризику для бізнесу Zero Trust без потрясінь: як перейти на нову модель кіберзахисту без ризику для бізнесу
    Уявіть: кожен запит доступу до ресурсів вашої компанії перевіряється ретельно, незалежно від того, хто і звідки намагається підключитися. Цю ідею покл...
    Найпопулярніші вакансії у Білій Церкві Найпопулярніші вакансії у Білій Церкві
    Біла Церква, як одне з найбільших міст Київської області, пропонує широкий спектр можливостей для працевлаштування. Незалежно від того, чи ви тільки п...
    Топ-10 мільярдерів: Ілон Маск знову очолив рейтинг найбагатших людей світу Топ-10 мільярдерів: Ілон Маск знову очолив рейтинг найбагатших людей світу
    У 2025 році засновник компаній SpaceX та Tesla Ілон Маск знову очолив рейтинг найбагатших людей світу за версією Bloomberg Billionaires Index, з капіт...
    Підписатись не коментуючи
    E-mail:

    День в фотографіях Всі фотографії

    Актуальні теми Всі актуальні теми