Продукти харчування Автор: RomanK Друкувати

Українці стали більше їсти - статистика

  • Джерело: segodnya.ua.  → Ключові теги: Рева

    Держстат підтвердив твердження міністра Реви.

    3350_1442399.jpg (112.66 Kb)

    У Державній службі статистики підрахували, що українці багато їдять – перевищують денну норму на 200 кілокалорій.

    Заява міністра соціальної політики Андрія Реви про те, що українці занадто багато їдять, викликало бурю обурення і ледь не призвела до звільнення чиновника. Але тепер фахівці встановили – громадяни України дійсно переїдають. Стандартну норму в 2790 кілокалорій на добу регулярно перевищують.

    Але дієтолог Яна Кравець зазначає: у кожного своя норма, вона залежить від віку, способу життя і статі. Важливо і те, що саме їдять люди. Наприклад, ті самі 200 кілокалорій можуть бути дуже різними. Наприклад, це 350 грамів яблук, або 66 грамів сосисок, або 40 грамів маффінів. Тому однакова калорійність не означає однакову користь цих калорій.

    Але ж ту ж багату на крохмаль картоплю можна приготувати так, щоб отримати максимум корисних речовин.

    "Якщо картопля просто очищена – пюре – це простий вуглевод, жодної користі він не принесе. Якщо картопля в шкірці, то її можна вживати раз чи двічі на тиждень", – зазначає Кравець.

    Але українці зізнаються, що більше уваги звертають на вартість продуктів, а не на їх калорійність.

    Якщо ви все-таки вважаєте калорії і не хочете перевищувати норму, формуйте меню з корисних страв, радить дієтолог. З ранку можна їсти яєчню з тостом, вдень – суп і м'ясо з гарніром, а ввечері – рибу з салатом. У проміжках можуть бути кефір і фрукти.

    Нагадаємо, українці вже стали їсти більше риби, але найпопулярнішим видом залишається оселедець. Втім, це все ще нижче норми – українці з'їдають близько 12-14 кг на особу на рік. При цьому рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров'я мінімальна норма споживання риби і морепродуктів становить 20 кг на особу на рік, а 3/4 від цієї цифри повинна становити морська риба.



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Рекомендуємо

Apple випустив супершвидкий ноутбук Apple випустив супершвидкий ноутбук
Компанія Apple представила нову модель ноутбука MacBook Pro з 8-ядерним процесором, який робить його найшвидшим в історії компанії.
У власників Huawei проблеми: сервіси Google перестануть підтримуватися  У власників Huawei проблеми: сервіси Google перестануть підтримуватися
Компанія Google припиняє співпрацю з китайським виробником смартфонів Huawei після указу президента США Дональда Трампа про заборону на використання о...
Дизайн квартир, що популярно в 2019 році Дизайн квартир, що популярно в 2019 році
З кожним новим роком з'являються нові тенденції в дизайні інтер'єрів, які потрібно враховувати та навіть переглядати, аби ви могли оновлювати свій дім...
Підписатись не коментуючи
E-mail:

День в фотографіях Всі фотографії

Актуальні теми Всі актуальні теми