Рекомендуємо: ВР ухвалила закон про Військ... Яким буде прожитковий мініму... Незабаром ЄС запускає Систем...
Курс валют НБУ

Бізнес | Робота. Зарплата. Пенсії

Робота. Зарплата. Пенсії, Суспільство Автор: RomanK Друкувати

Скільки часу потрібно спати для ефективності праці?

  • Джерело: businessua.com.  → Ключові теги: працездатність, робота, відпочинок

    Фахівці радять спати не більше 8 годин на день.

    9889_original-1333632642.jpg (31.97 Kb)

    Виявляється, що спати більше 8 годин на добу, шкідливо для здоров'я. Іспанські фахівці знайшли ще одну вагому причину того, щоб спати не більше 8 годин на добу.

    В ході випробувань вчені спостерігали за станом здоров'я і спосіб життя більше 3000 пацієнтів у віці 65 років і старше протягом 3 років. Пацієнти докладно описували свій розпорядок дня.

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Українці навчилися майстерно економити на відпочинку

    Результати досліджень показали, що люди, які люблять вранці поспати довше і краще подрімати в обідню перерву, в 2 рази частіше страждають недоумством в старості. Причина такого явища поки залишається неясною. Деякі фахівці вважають, що звичка довго спати може бути викликана депресивними станами, що може спровокувати розвиток слабоумства. Крім того, у ході досліджень було встановлено зв'язок між розвитком серцево-судинних захворювань, діабету і гіпертонії у тих людей, які сплять більше 8-9 годин на добу.



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

    Рекомендуємо

    Початкові курси програмування від FoxmindEd — швидке засвоєння теорії на практиці Початкові курси програмування від FoxmindEd — швидке засвоєння теорії на практиці
    IT-сфера здається вже давно перенасиченою фахівцями, що відлякує потенційних кодерів. Проте, якщо почати старт із правильними наставниками, ви гаранто...
    Слоти з 1024 способами виграшу: що це таке та як працює Слоти з 1024 способами виграшу: що це таке та як працює
    У класичних слотах ми звикли до ліній — їх може бути 5, 10, 20 чи навіть 40. Кожна з них має свою траєкторію та визначає, як формуються виграшні...
    Набори викруток Polax - універсальне рішення для будь-яких завдань Набори викруток Polax - універсальне рішення для будь-яких завдань
    Викрутка – базовий інструмент у домашньому господарстві, ремонтних роботах, будівництві, автомобільній сфері та електромонтажі. Однак набір викруток н...
    Підписатись не коментуючи
    E-mail:

    День в фотографіях Всі фотографії

    Актуальні теми Всі актуальні теми