Як правильно поєднувати навчання і роботу

• Питання поєднання освіти та роботи актуальне не тільки для студентів. Це історія про нові знання та новий досвід, зміну професії та slash career, розвиток soft skills і нетворкінг, підвищення кваліфікації та здобуття нової спеціальності.
  
  

  
  

  Поради про те, як балансувати між роботою та навчанням, ефективно поєднувати різні сфери діяльності, все встигати та не вигоріти.
  
  Змиріться з тим, що все встигнути неможливо. Щоб не карати себе за «втрачені можливості», розставте пріоритети та використовуйте їх як фільтр для ваших справ і дій.
  
  Розставте чіткі межі між роботою та навчанням. На роботі забувайте про навчання, а на навчанні – про роботу. Не намагайтеся одночасно і працювати, і вчитися. Робіть все, щоб нарешті відмовитися від режиму багатозадачності. Концентруйтеся на одній справі, тренуйте самоорганізованість, залишайтеся продуктивними. Кожній діяльності – свій час. І так у всьому.
  
  Адаптуйте графік під себе. Сучасний ринок праці також пропонує безліч варіантів для адаптованого графіка — неповна зайнятість, віддалена робота, позмінна робота. Крім того, навіть full-time зайнятість в офісі часто передбачає гнучкі умови.
  
  Будьте реалістами та тверезо оцінюйте себе. Головне — позбудьтеся «синдрому відмінника», будьте менш вимогливі до себе, навчіться протистояти перфекціонізму.
  
  Шукайте точки дотику. «Витягуйте» з отриманих знань у навчанні ті, що можуть бути корисними на роботі. І навпаки. Адже саме в цьому й полягає мудрість у здобутті досвіду — вміння застосувати на практиці отримані знання. І, повірте, робити це можна навіть у тому випадку, якщо сфери діяльності не зовсім перетинаються.
  
  Не ігноруйте сон і відпочинок. Якщо вам здається, що потрібно відпочити, то вам не здається. Ігнорування таких поривів загрожує вигоранням, апатією та депресією.
  
  Влаштовуйте собі вихідні не за календарем і не карайте себе за це.
  
  Не проводьте весь час із користю. Якщо ви поєднуєте роботу та навчання, не намагайтеся навіть вільний час (якщо він з’являється) проводити продуктивно. Не вигадуйте собі корисні хобі та заняття, не прагніть надмірної ефективності. Стан перманентної напруги швидко призведе до перевтоми, стресу, тривожності, дратівливості, зниження працездатності та втрати мотивації.

  
  
  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
  

  • Готуємо гарбузовий мус
    
  • Лікарі: Депресія у дітей підвищує ризик важких захворювань
    
  • Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
    
  • Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
    
  • В Україну прийде рання, але холодна весна