Новые исследования в области правильного питания для худеющих

• Ожирение и избыточная масса тела - это одна из главных проблем современного человечества, с которой пытаются бороться ученые многих государств мира. На протяжении десятилетий исследователи находят все новые диетические продукты и пищевые компоненты, определяют характер воздействия определенной пищи на чувство голода, массу тела и энергетический баланс организма.
  
  

  Тогда как ранее врагами стройной фигуры считались жиры и углеводы в большом количестве, то сейчас эту версию осмелились опровергнуть ученые из Израиля. Рекомендуем ознакомиться с неожиданными результатами проведенных исследований и воспользоваться ними для решения проблемы избыточного веса.
  
  Ударная доза углеводов - помощник похудения
  
  Экспериментальным способом израильскими исследователями был обнаружен тот факт, что большое количество углеводов при попадании в организм человека надолго усыпляет чувство голода. Это означает, что принимая на ужин насыщенную углеводами пищу, человек будет чувствовать сытость в течение всего следующего дня. Вдобавок к этому, такой рацион предотвращает появление сердечных недугов и снижает вероятность возникновения и прогрессирования сахарного диабета.
  
  Участники эксперимента согласились принимать перед сном определенную пищу: первая группа кушала на ночь диетические продукты без сахара, а вторая - еду с ударной дозой углеводов, употреблять которую категорически запрещают врачи. Опыт продолжался в течение 6 месяцев, и его результаты стали неожиданными для ученых и общественности.
  
  Добровольцы, которые питались углеводами перед сном, в последующий день были активными и ощущали сытость. В их организме нормализовался уровень сахара и обмен веществ, улучшилось общее состояние здоровья, улетучились лишние килограммы. Вердикт ученых был таков: ужинать углеводосодержащими продуктами в умеренном количестве можно и даже нужно всем худеющим. На сайте Похудейкина можно найти много статей о том, как быстро похудеть с помощью углеводов.
  
  Худеем без мяса: эффективная методика сжигания жира
  
  Мясо и мясные продукты содержат значительное количество жиров и энергетических элементов, поэтому невоздержанность в потреблении данного продукта нередко заканчивается ожирением или избыточным весом. Это утверждение было подтверждены исследователями, которые в течение 5 лет проводили один занимательный опыт. Добровольными участниками согласились стать свыше 370 тыс. европейских жителей - мужчин и женщин.
  
  В начале эксперимента участники заполнили анкеты, в которых указали первичную информацию: вес и тонкости своего рациона питания. Сверив первичные данные с информацией, которую предоставили добровольцы по завершению эксперимента, ученые пришли к выводу: количество потребляемого мяса (любого вида, будь то курятина, или колбасные изделия) оказывает прямое влияние на вес человека. Наращивая дневное потребление мясных продуктов на 250 г в сутки, в течение 5 лет масса тела человека увеличится на 2 кг.

  
  
  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: