Топ-5 продуктів, яких не рекомендують їсти на ніч

• Їсти на ніч - погано і важко для організму.
  
  

  Це позначається не тільки на самому сні, а й на загальному здоров'ї людини. Всім відомий факт, що перед сном краще не їсти жирної їжі. Але на цьому список не закінчується.
  
  Є низка продуктів, які перетравлюються погано і довго. Ці продукти не просто позбавляють сну і провокують тяжкість, а й піднімають серцевий пульс, що в свою чергу, може бути небезпечним для здоров'я.
  
  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Україна продовжує переговори з МВФ - Гройсман
  
  Бекон
  
  Перетравлюватися бекон буде досить довго, щоб ви кілька годин не могли заснути. І, до речі, це стосується не тільки м'яса, але і будь-яких інших жирних продуктів, включаючи картоплю-фрі.
  
  Злаки
  
  Вівсянки і пластівці - це просто ідеальний сніданок, який і пробудить вас і дасть величезну кількість енергії. І приблизно так само вони діють і ввечері. Поївши злаки на вечерю ви, найімовірніше, не заснете в найближчі кілька годин. До того ж, надлишок цукру дуже погано вплине на ваш організм.
  
  Морозиво
  
  В принципі, головне чого потрібно уникати перед сном - це жирна їжа і цукор. Тому перед сном порадуйте себе фруктами. Це буде і смачно і дуже навіть корисно.
  
  Шоколад
  
  Навіть якщо ви будете їсти чорний шоколад, в якому практично немає цукру, це все одно дуже погано позначиться на вашому сні. Справа в тому, що шоколад із високим вмістом какао має в своєму складі кофеїн, який підніме серцевий пульс і позначиться на вашому сні.

  
  
  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: