Супрун дала поради, які напої треба пити в спеку

• Холодна вода або морозиво не допоможуть охолодитися в спекотний літній день, однак і не завадять - організм повинен отримувати багато рідини.
  
  

  На своїй сторінці в Твіттері виконуюча обов'язки голови МОЗ Уляна Супрун розповіла про те, як потрібно заповнювати втрату рідини організмом у спеку.
  
  «Холод, який нам передадуть 100 грамів морозива, несуттєвий - адже ми важимо десятки кілограм. Зате воно дасть нам енергію, а значить - тепло. Приємні відчуття від морозива пов'язані з його смаком. А свіжість від холодної води - з дією холоду на рецептори ротової порожнини і позбавлення відчуття спраги», - пише Супрун. За її словами, для відчуття прохолоди потрібно охолодити тіло, і шкіра буде охолоджуватися, коли з неї вийде піт. Для цього, за словами в. о. міністра, потрібно пити гарячий чай і надягати вільний одяг, яка дозволить поту легко випаровуватися.
  
  «У будь-якому випадку, спекотна погода означає зростання вашої потреби в питво. Зазвичай, доросла людина втрачає з потом 0,5-1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть досягати 1-1,5 л на годину. Тому обов'язково подбайте про воду або чай напоготові. Слід відновити не тільки запаси рідини, але і іонів. Від солодких напоїв краще утриматися - вони сприяють розвитку карієсу і годують нас порожніми калоріями », - додала Супрун.

  
  
  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: