Топ-5 методів, як побороти лінь на роботі

Суспільство — 5 Гру 2018 - 17:21 — RomanK Переглядів: 1155

Поділитись:

Що зробити, коли пропадає інтерес і мотивація, але потрібно працювати.

99_narada.jpg (39.39 Kb)

Коли все йде не так, як потрібно, то часу і сил на завдання йде як мінімум в 2 рази більше. Справа не тільки в ліні, а й в рутинності, яка вже приїлася і впливає на мотивацію, і енергію.

Work.ua підготував кілька варіантів вирішення проблеми, коли список справ тільки зростає і зростає, а змусити себе працювати не виходить.

Планування

Трапляється, що апатія і небажання виконувати завдання з'являються тільки тому, що справ дуже багато, і немає сил впоратися з усіма обов'язками. У таких випадках варто спробувати складати план завдань на день або тиждень. Мозок потребує зняття напруги, і не хоче тримати все дрібні і великі справи, тому слід розвантажити його прописаним списком завдань.

Після цього можна відзначити для себе найбільш пріоритетні завдання, або ті, що здаються найскладнішими і нездійсненними. Ніколи не варто починати з найлегших, інакше так швидко можна втратити енергію до виконання справ складніше.

Концентрація

Потрібно навчитися концентруватися на чомусь одному, інакше з'являється ризик почати все відразу, але не закінчити нічого. Багатозадачність впливає на неуважність і призводить до стомлення.

Варто виключити всі вібруючі і дзвонять прилади, закрити соціальні мережі і забути ненадовго про пошту в комп'ютері. А після зануритися в виконання одного важливого завдання.

Пріоритетність

Буває так, що ви все робите і робите, а завдання зменшаться. В умовах завантаженості варто переглянути всі завдання і вибрати ті, які найважливіші.

Можливо, в коло обов'язків затесалися безнадійні проекти, прохання колег або непотрібні отчети.От всього цього можна відмовитися на користь пріоритетного завдання, щоб не втратити інтерес і запас енергії.

Перфекціонізм

Як би неправильно це не звучало, але іноді варто виконувати завдання не на "відмінно", а на "досить добре". Ідеалу досягти неможливо, але якщо за ним довго гнатися, то можна втратити інтерес, сили і задоволення від самої роботи.

Щоб не заробити стресовий стан слід розслабитися і спробувати змусити замовкнути внутрішній голос, який шепоче "це не ідеально".

Відпочинок

Кожній людині потрібен відпочинок навіть від найкращої роботи. Іноді потрібно повністю забути про роботу, поговорити з колегами або погуляти навколо офісу. Усім потрібен відпочинок в п'ять хвилин після кожного робочого години.

Не потрібно забувати про відпочинок і після роботи. З великими силами вийде приступити до роботи, якщо організм відчуває себе виспався, свіжим і відпочилим. Тому заняття спортом, прогулянки або вечірній кіно - це найкращий спосіб налаштувати себе на новий робочий день.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

робота

Топ-5 методів, як побороти лінь на роботі

Українці активно виїжджають з країни - статистика

Що допоможе повернути біженців назад до України

Кабмін готує оновлення про військовий облік

Берлін оновлює первинну реєстрацію українців

Останні новини

Вибір редактора

Українські виробники б'ють на сполох через посилки з Китаю