Супрун: гормональний фон можна підтримувати без прийому препаратів

• У більшості проблем зі здоров'ям винні гормони, які виділяються в ендокринних залозах або в інших органах з ендокринною функцією.
  
  

  Про це на своїй сторінці в Facebook написала Уляна Супрун, виконуюча обов'язки голови МОЗ України.
  
  За її словами, кожній людині необхідно підтримувати гормональний фон, оскільки від нього залежить загальне самопочуття. Супрун наголосила, що гормони визначають водно-сольовий баланс, реакцію на стрес, обмін речовин, настрій, зростання і розвиток. На думку Супрун, щоб підтримувати гормональний фон, необов'язково приймати спеціальні препарати. Для підтримки необхідного рівня гормонів необхідно припинити малорухливий спосіб і зайнятися спортом, також потрібно правильне харчування і здоровий режим сну.
  
  Супрун наголосила, що згідно зі статистикою, саме у тих людей, який сплять менше 7 годин на добу, гормональний фон постійно порушується. Крім того, у цих людей порушено біоритми, і вони схильні до переїдання і тривожності. Також для нормального гормонального фону Супрун радять обмежити вживання цукру і борошна.

  
  
  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: