Як знайти роботу, коли тебе звільнили

Робота. Зарплата. Пенсії — 22 Черв 2025 - 21:27 — RomanK Переглядів: 471

Поділитись:

Втратити роботу — завжди непросто. Але таке може статися з кожним: іноді компанії скорочують штат, змінюють напрям чи керівництво. Проте варто пам’ятати, що цей етап — це не кінець. Натомість він може стати початком чогось нового, на що давно бракувало рішучості.

0819_5d03ac6782765.jpg (35.65 Kb)

Фахівці robota.ua підготували практичну інструкцію, яка допоможе зібратися, впоратися зі стресом і повернути впевненість у собі.

Що робити після втрати роботи: покрокова інструкція
1. Дайте волю емоціям
Експерти радять прожити стрес втратити роботи та дозволити собі відчути емоції від розчарування до страху чи злості. Не варто їх пригнічувати, але й не застрягайте у них. Також не варто себе звинувачувати. Скорочення, зміни в компанії, навіть конфлікти — це невід’ємна частина життя, а не вирок.
Шукайте підтримки у близьких чи фахівців. Відкрита розмова допоможе зменшити внутрішній тиск.

2. Зберігайте структуру дня
Навіть якщо дуже хочеться просто лежати і нічого не робити — це не допоможе вийти з кризи.
Спробуйте дотримуватися звичного графіка: прокидатися в один і той самий час, планувати день, відводити часна пошук роботи — це допоможе зберегти відчуття контролю.
Не забувайте й про себе — спорт, хобі, прогулянки, медитація чи той самий день під ковдрою з серіалом теж потрібні.
3. Зробіть ревізію своїх сильних сторін
Помічайте не втрату, а переваги: знання, навички, досвід. Запишіть свої досягнення, навіть невеликі. Оновіть резюме та LinkedIn. І не просто «шукаю роботу», а чітко: «Шукаю позицію аналітика у фінансовій сфері» — це працює краще.
4. Проаналізуйте, що далі
Можливо, це саме той момент, коли можна нарешті змінити сферу чи почати власну справу. Якщо попередня робота не тішила — варто подумати, куди рухатися далі.
Розгляньте фриланс, підробітки, тимчасові проєкти — це допоможе не випасти з ринку.
Проте обовʼязково оцініть свої фінанси: скільки часу ви можете собі дозволити шукати роботу без доходу?

5. Активуйте своє професійне коло
Напишіть колишнім колегам, партнерам, друзям. Не соромтеся — більшість людей розуміє ситуацію і готова допомогти. У комунікації будьте чіткими: замість «Я шукаю щось нове» краще сказати: «Я шукаю позицію контент-менеджера у сфері маркетингу в діджитал-компанії».
Беріть участь у професійних подіях та долучайтеся до онлайн-спільнот — це джерело не лише вакансій, а й натхнення.
6. Навчайтеся і використовуйте час із користю
Зараз ідеальний момент, аби прокачати навички. Безкоштовних курсів і вебінарів багато — оберіть те, що посилить вашу позицію на ринку праці.
7. Грамотно відгукуйтеся на вакансії
У пошуках нової роботи важлива не кількість заявок, а якість. Надсилайте персоналізовані резюме, додавайте супровідний лист — це шанс показати, чому саме ви потрібні на цій вакансії.
Фіксуйте все у таблиці: куди подались, коли, хто відповів. Так легше тримати процес під контролем.
Раніше ми повідомляли, що часто в описі вакансій можна між рядків прочитати, якою насправді буде робота та чого чекати від роботодавця. Рекрутерка розповіла, які формулювання в оголошеннях варто сприймати насторожено — і що вони можуть приховувати.
А ще можна витратити години на складання резюме, надіслати його в десятки компаній, а у відповідь — тиша. Фахівці проаналізували, чому резюме не працює і дали поради, як змусити його виконувати свою головну функцію — відкривати двері до нової роботи.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

робота

Як знайти роботу, коли тебе звільнили

Яка зараз пенсія по інвалідності 1 групи в Україні

У яких регіонах України найбільше вакансій з бронюванням

В Україні серйозний дефіцит робочої сили

Пенсіонерам розповіли про індентифікацію через відео

Останні новини

Вибір редактора

В Україні вводять новий підхід до оголошення тривог