Рекомендуємо: ЄС розробляє нові санкції пр... У Харкові оживає ринок житла... "Нова пошта" оприлюднила гра...
Курс валют НБУ

Бізнес | Робота. Зарплата. Пенсії

Робота. Зарплата. Пенсії, Суспільство Автор: RomanK Друкувати

Скільки часу потрібно спати для ефективності праці?

  • Джерело: businessua.com.  → Ключові теги: працездатність, робота, відпочинок

    Фахівці радять спати не більше 8 годин на день.

    9889_original-1333632642.jpg (31.97 Kb)

    Виявляється, що спати більше 8 годин на добу, шкідливо для здоров'я. Іспанські фахівці знайшли ще одну вагому причину того, щоб спати не більше 8 годин на добу.

    В ході випробувань вчені спостерігали за станом здоров'я і спосіб життя більше 3000 пацієнтів у віці 65 років і старше протягом 3 років. Пацієнти докладно описували свій розпорядок дня.

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Українці навчилися майстерно економити на відпочинку

    Результати досліджень показали, що люди, які люблять вранці поспати довше і краще подрімати в обідню перерву, в 2 рази частіше страждають недоумством в старості. Причина такого явища поки залишається неясною. Деякі фахівці вважають, що звичка довго спати може бути викликана депресивними станами, що може спровокувати розвиток слабоумства. Крім того, у ході досліджень було встановлено зв'язок між розвитком серцево-судинних захворювань, діабету і гіпертонії у тих людей, які сплять більше 8-9 годин на добу.



    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

    Рекомендуємо

    Слоти з 1024 способами виграшу: що це таке та як працює Слоти з 1024 способами виграшу: що це таке та як працює
    У класичних слотах ми звикли до ліній — їх може бути 5, 10, 20 чи навіть 40. Кожна з них має свою траєкторію та визначає, як формуються виграшні...
    Набори викруток Polax - універсальне рішення для будь-яких завдань Набори викруток Polax - універсальне рішення для будь-яких завдань
    Викрутка – базовий інструмент у домашньому господарстві, ремонтних роботах, будівництві, автомобільній сфері та електромонтажі. Однак набір викруток н...
    Республіка Парк демонструє розширення орендного простору та появлення нових соціальних ініціатив Республіка Парк демонструє розширення орендного простору та появлення нових соціальних ініціатив
    Торгово-розважальний центр Республіка Парк стрімко розвивається і дає змогу побачити стабільне зростання його комерційних можливостей, поєднане  ...
    Підписатись не коментуючи
    E-mail:

    День в фотографіях Всі фотографії

    Актуальні теми Всі актуальні теми