Прості поради, як впоратись із головним болем на робочому місці

• Чому при зміні температури наш голова болить і крутиться, як сніжинка за вікном?
  

  
  
  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради:як захиститись від рейдерстваl
  
  Голова є коробкою, усередині якої є тиск - внутрішньочерепний . А на вулиці своє атмосферний тиск. І тут відбувається битва
  
  У вісімдесяти відсотках внутрішньочерепний тиск змінюється в ту або іншу сторону через тонус судин. Наша кров повинна вільно циркулювати судинами, а деякі хвороби порушують цю циркуляцію крові і відтік її від головного мозку.
  
  Також через вологості повітря і порушується шкірне дихання .
  
  Що нам потрібно зробити:
  
  1 . Якщо сильно болить голова можна випити знеболюючу пігулку, але не частіше п'яти разів на три місяці. Якщо ви приймаєте частіше, то зверніться до лікаря. Під головним болем можуть ховатися всілякі захворювання.
  
  2. Для профілактики треба багато рухатися, щоб ворушити м'язи для вступу кисню і тоді кров буде легко циркулювати по судинах.
  
  3. Треба дотримуватися правильного харчування - менше жирного, більше овочів і фруктів.
  
  4 . Щодня пити воду по 1,5 - 2 літри, для правильної роботи всіх органів, так як на сімдесят відсотків ми складаємося з води.
  
  5 . Намагайтеся не нервувати, якщо без цього ніяк, вмійте розслаблятися : лягайте, закрийте очі, розслабити потрібно кожну клітинку тіла і три - чотири хвилини подихайте спокійно.
  
  6 . Якщо голова вже болить, то вам допоможе масаж шиї, потилиці, скронь і надбрівних дуг. Приготуйте настій з трав'яних чаїв, м'яти, глоду, материнки, звіробою і ромашки.
  
  7 . Відмінна профілактика головного болю - лазня і контрастний душ , при цьому йде гарт, зміцнення
  судин і відмінно заспокоює психіку людини.
  
  8 . У великих містах у людей болить голова через недостачі кисню , ми вам пропонуємо більше гуляти.
  
  Нагадаємо, раніше "Бізнес" писав про поради для ділових жінок від Коко Шанель

  
  
  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: