Поради для водіїв щодо безпечного кермування влітку

• Патрульна поліція України підготувала поради для водіїв щодо безпечного кермування влітку. УНН пропонує водіям ознайомитися з цими порадами.
  
  

  Що ж робити, щоб не заснути за кермом:
  
  добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою поспіть якнайдовше);
  уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
  перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
  підтримуйте розмову з пасажирами — це відмінно стимулює роботу головного мозку;
  тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;
  під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15−20 хвилин.
  
  Як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися?
  
  ви зловили себе на думці, що щойно моргнули (коли не хочеться спати, моргання відбувається так швидко, що ми цього не помічаємо, а коли хочеться спати — повіки важчають і закриваються повільно);
  ви часто позіхаєте й важко тримати очі відкритими;
  не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали;
  руки стали важкими, ви мимоволі відпускаєте педаль газу.
  
  «Усе це — ознаки втоми мозку й сонливості. Тому негайно на узбіччя. Пам’ятайте: перемогти сон можна тільки сном», — наголосили патрульні.

  
  
  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: